Troubles du sommeil
Les causes des troubles du sommeil sont diverses et peuvent provenir de troubles médicaux sévères ou d'une mauvaise hygiène de vie.
Les causes des troubles du sommeil peuvent être psychiatriques, psychologiques, physiologiques, liées à l'environnement, liées à l'hygiène de vie...
Néanmoins il y a un certain nombre de personnes dont le sommeil est perturbé par une hyperactivité cognitive et des schémas conditionnés incompatibles avec le sommeil par exemple avant l'endormissement :
- habitude de ressasser, d'analyser de manière compulsive les activités de la journée ou de planifier les évènements à venir, de lire ou de regarder la télévision.
- excitation du système nerveux central, anxiété, tension.
- des conflits sous-jacents inconscients, peurs qui peuvent interrompre le sommeil.