L'état anxieux

Une émotion désagréable

L''anxiété est une peur diffuse. Elle se manifeste par un malaise qui a la forme d'un léger affolement intérieur. Elle s'accompagne d'une tension physique, une boule à  l'estomac ou à la gorge. Lorsque l'anxiété s'installe, elle a tendance à prendre toute la place et à donner une teinte nerveuse à tout ce que nous faisons.

 

L’anxiété  est un phénomène normal, présent chez tous les individus. Elle peut cependant prendre un caractère excessif et pathologique dans différentes situations : on parlera alors de troubles anxieux.

Les sujets souffrant de troubles anxieux sont envahis par ce sentiment d'inconfort ou de peur secondaire à une anticipation excessive d'éventuelles difficultés avant même que les problèmes ne soient survenus, ou avant même que le sujet ait repéré précisément ce qu’il redoute.
 

 

 

L'épuisement

L'épuisement se manifeste par une humeur triste, une perte d’intérêt pour toute activité et une baisse de l’énergie.

présent toute la journée et presque tous les jours, l'épuisement se définit par plusieurs symptômes :

symptômes majeurs :  perte d’intérêt, fatigue et perte d’énergie 
trouble de l’appétit (avec perte ou prise de poids) 
troubles du sommeil (perte ou augmentation) 
ralentissement ou agitation psychomotrice 
sentiment d’infériorité, perte de l’estime de soi 
sentiment de culpabilité inappropriée 
difficultés de concentration.

Le deuil

Le deuil est une réaction et un sentiment de tristesse

 Eprouvée à la suite de la mort d'un proche. Souvent associé à la souffrance, le deuil est aussi considéré comme un processus nécessaire de délivrance, nommé résilience.

Pour revenir à la vie, il faut aller à travers le chagrin, avancer dans son deuil et l’intégrer.

Cela demande dans un premier temps de lâcher le refus, la maîtrise, afin de pouvoir vivre ses émotions et la réalité de la perte.

Faire son deuil est un cheminement qui prend du temps, accepter la réalité de la perte, aimer le disparu d’une façon nouvelle sans pour autant renoncer à la vie.

 

 

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